Fédération Française de BaDminton
17/04/2020
Bougez chez vous avec l'Équipe de France
Avec peu de matériel, il est encore possible de faire du sport chez soi. Quels exercices ? Pendant combien de temps ? Les athlètes de l'Équipe de France vous partagent leurs séances de sport, à réaliser à domicile !








Entraîne-toi avec Léa & Julien

Séance 1 - Bas du corps 



Entraîne-toi avec Léa & Julien
Séance 2 - Cuisses et abdos



Entraîne-toi avec Léa & Julien
Séance 3 - Circuit gainage



Entraîne-toi avec Léa & Julien
Séance 4 - PMA Vivacité



Entraîne-toi avec Léa & Julien
Séance 5 - Renforcement musculaire



Entraîne-toi avec Léa & Julien
Presse inclinée : les variantes



Circuit Training de Vimala HERIAU



Circuit PMA de Thom GICQUEL



Un grand merci aux athlètes pour leur participation et leur partage, et tout particularièrement à Léa PALERMO et Julien MAÏO.


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